春节假期已结束
又要投入工作学习
是否感觉自己无法适从
工作学习效率低下,无精打采
如果你又累又困又不想动
那你可能患上了春节长假综合症了!
面对接踵而来的各种症状
你该怎么办?
你能怎么办?
你想怎么办?
别急,腾瑞四季园小妙招即刻送到
专治春节综合症!!!
症状一:夜里精神抖擞,白天无精打采
妙招:睡前不要让大脑过渡兴奋,听听安静的音乐,可在睡前适当饮用热牛奶等。及时恢复运动也是非常重要的。
症状二:心神不宁,精神懒散
妙招:较好的办法就是重新找回节奏感。比如提前来到办公室列份任务清单,尽量与同事谈论有关工作的事,不要聊太多假期的经历,避免回忆太多而分心。
症状三:肠胃不适,胃口不好
妙招:饮食有度,食用清淡健康的食物,加强锻炼,提高抵抗力和免疫力。为了减轻消化系统的负担,可以适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鸡鸭鱼肉的肠胃也歇歇。
症状四:抗拒上班,拒绝工作
妙招:在春节综合症中,该症状是最容易“治愈”的。打开自己钱包看看、想想自己买房买车了没、想想结婚或者养娃的费用。保证一下就来精神了!